主编：王仁顺 李慧林
ISBN：9787560874586
版次：2017年10月第1版
印次：2017年11月第1次印刷
出版社：同济大学出版社
定价：28.00元
本书根据中职生的身心发展特点而编写。一、二章主要为健身的理论知识，详细地介绍了身体必须的营养素以及健身的注意事项；三、四章为健身的实践内容，有选择地介绍了几种常用的器械健身的方法，以及教学中经常使用的几种游戏健身的方法；五、六章介绍了中职生体质测评项目的锻炼方法以及为达到体质测评项目的要求而制订的健身计划。
本书实用性强，内容易懂易学，既可以作为中职生公共体育课程教材，还可作为大众科学健身的指导用书。
